czy nadmiar

To oczywiste, ale jak się to ma do białka ? Czy jeśli białka jest nadmiar - zostanie ono przemienione na energie ? Jestem prawie pewien, że to odkłada się w postaci tłuszczu.

[...] ze nadmiar kalorii moze byc jednak zmagazynowany, niektore procesy są proste i oplacalne (glukoza i inne wegle), niektore mniej (bialka i lipidy). Mam pytanie: czyli co sie stanie z nadmiarem kalorii pochodzacych z tluszczu spozytego? Z tego co pamietam: Spozyty tluszcz pokarmowy ------> monoacyloglicerole i diacyloglicerole [...]

Witam ponownie, policzyłem sobię wszystko i ułożyłem sobie dietę, taką na początek. Proszę o sprawdzenie czy tak może być. 2 G * 60 KG = 120 G * 4 KCAL = 480 KCAL - Białko 1,5 G * 60 KG = 90 G * 9 KCAL = 810 KCAL - Tłuszcze 7,5 G * 60 KG = 452 G * 4 KCAL = 1810 KCAL - Węglowodany Dieta: Śniadanie 1: 300g * mleka 3,2g 100g * płatki owsiane Razem= [...]

no stary, po prostu są lepsze, lepsze jakościowe, napewno ci dłużej wytrzymają, lepsze wypełnienie, owijki mogą być dłuższe, np 4m, zadługie to nie przeszkadza, możesz zawinąć nadmiar ich na nadgarstku, no problem. czy do kick boxingu nie używa się rękawic o specjalnym profilu ?? nie znam się na tym.

wczesniej trenowałes czy nie? bo jesli nie to jak najbardziej mozliwe jest chudnięcie przy nawet przyroscie masy mięsniowej Dieta redukcujna na +/- 0 kcal + ćwiczenia oblicz zapotrzebaowanie kaloryczne biorąć pod uwagę aktywność fizyczną i rozłóż posiłki w ciągu dnia na składowe owego zapotrzebowania lepiej sie nie głodzic, tylko zwięszyc [...]

Czytałem, mam też kontakt do ogarniętych ludzi i próbuję różnych rzeczy. Ogólnie hipoteza jest taka, że problemem jest nadmiar estrogenów, ale na poziomie komórkowym czy coś takiego i na problem trzeba działać kompleksowo. Chętnie bym spróbował jakieś żele DHT, no ale skąd takie cuda wziąć. Liczyłem też po cichu, że jacyś sterydziarze z sfd może [...]

Dzięki za odpowiedź. Mam jednak kolejne pytanie co do treningu. Czy jest jakiś rodzaj treningów specjalnie pod redukcję tkanki tłuszczowej? Ponieważ ćwiczyć ćwiczę już długi czas, ale chciałbym się pozbyć nadmiar tłuszczu, który mi się pojawił w tym okresie.

[...] być zwolennikiem liczenia kalorii, przeliczania makroskładników etc bardziej kieruje się zasadą, że nadmiar białka i węglowodanów zwyczajnie szkodzi na wielu płaszczyznach. Tłuszcz za to jest bardzo cenny dla naszego organizmu, a to właśnie ten makroskładnik jest eliminowany u większości. Trzeba się bardzo postarać, żeby stracić [...]

[...] leci do mnie - wiec znając moją słabą wolę zacznę ją jeśc skoro nie koliduje z Olimp Therm - mowisz ze to slaby spalacz - a co lepszego w rozsądnej cenie polecasz ? No i czy warto białeczko jakies sobie zakupic ? Slyszalem ze te z Ostrowii jest dobre i w spoko cenie .... Aaaa - mam 186 cm wzrostu i 85 kg wagi no jedynie w okolicach brzucha [...]

Najczęstszą przyczyną biegunek są zakażenia bakteryjne czy wirusowe. Organizm chce pozbyć się czynnika, który je powoduje. Zmierz sobie jeszcze dodatkowo temperaturę. Dodatkowo pij dużo płynów. Nadmiar nabiału również może być przyczyną, ze względu na laktozę, która nie przez wszystkie osoby jest dobrze trawiona.

A w zasadzie jaki masz cel diety? Masa czy redukcja? Kotlety sojowe możesz śmiało zajadać, fakt że soja nie ma pełnego aminogramu EAA, ale nie należy się tym przejmować. W poprzednich posiłkach jadłeś jaja/twaróg itp, a te białka mają pełne EAA a trawią się długo, wiec uzupełnią niepełny aminogram soji. Możesz soje traktować jako pełnoprawne [...]

[...] mają taki problem, bo zwykle źle się odżywiają, ale równie dobrze miażdżycę mogą mieć osoby zupełnie szczupłe, bez grama widocznego, zbędnego tłuszczu na sobie. Choroba dotyczy słabych, zatkanych naczyń krwionośnych, a do tego nie potrzeba nadwagi, wystarczy zła dieta, nadmiar alko, palenie, nie leczone przewlekłe infekcje... Złe tłuszcze z [...]

Pewnie nadmiar tłuszczu spowodowany złą dietą. Czy to to, sam się dowiesz, jeśli potrafisz obiektywnie na siebie spojrzeć.

[...] Jedyne co mogę poza ćwiczeniami polecić to masaże ,aby trochę przyspieszyć rozpad starych włókien kolagenowych i zmobilizować produkcję nowych. Żadne tam "odchudzające" czy coś w ten deseń ,jak już to radzę wypróbować izometryczny albo dość energiczny masaż klasyczny. Oczywiście ,wszystko będzie wymagało czasu - między Bogiem a prawdą ,to [...]

Nie do końca rozumiem sens Twojego pomysłu. Co dokładnie chciałbyś się dowiedzieć jedząc w tak jałowy sposób? Jak zareaguje Twój układ trawienny? Może kwestię tego, czy znudzą się Tobie płatki owsiane, które bardzo lubisz? Kompletnie nie potrafię zrozumieć sensu tego zabiegu. Z punktu widzenia prawidłowych zasad żywieniowych, jest to błędne [...]

gainer cie zaleje jeśli będziesz go spożywał nadmiar bo w "dawkach" by załatać dziure braków wegli czy białka to będzie ok także serious mass/i mass mutant stosuj gdy masz braki w diecie + po treningu cell pump 15-20min przed tr mono rano i po treningu po 5g arginine narazie odstaw bo stosuje sie ją szczegolnie przed tr ale juz masz cell pump;-)

Nie wiem, czy zauważyłeś, ale masz wysoki poziom tkanki tłuszczowej, powyżej lub około 25 procent. Każdy z nas w sytuacji tak znacznego otłuszczenia organizmu miałyby tkankę tłuszczową nie tylko na brzuchu, ale na całym organizmie, również w okolicy sutków. Tutaj nie ma innej drogi jak wzięcie się za siebie i zadbanie, nie tylko o estetykę [...]

Coz Ci z samego bialka, jesli zaniedbasz wegle i tluszcze? Ewetualne zakwaszenie. Niestety na budowanie masy/redukcje, sklada sie nieco wiecej czynnikow niz bialko i musisz o tym wiedziec. Z drugiej strony, jego nadmiar przyspiesza metabolizm, co w wielu przypadkach rowniez wcale nie wplywa korzystnie na budowanie masy, dlatego imo doszlifuj [...]

[...] odlozy, jeslinie z nadwyzki bialka - to wegli które w diecie sie znajdują i wliczają do ogolnego bilansu (nawet jesli nadwyzke powodujemy bialkiem). Czy samo bialko tuczy - to osobna kwestia. Pomysl, ze w dietach ketogenicznych są limity spozycia bialek - gdyz zbytd duza ich podaz moze wybic z ketozy (poprzez swoj wplyw na isnulinę), i [...]

dudee znam cały szlak glikolizy oraz szlak metabolizmu fruktozy i w mięśniach i w wątrobie, także tutaj nie musisz mi tłumaczyć, konsekwencje przejadania się fruktozą też nie są mi obce :) Oczywistym jest, że fruktoza (w przypadku nadmiaru kcal) bez ochrony w postaci błonnika czy antyoksydantów wpłynie źle na gospodarkę lipidową. Może podam na [...]